1 से 7 वर्ष तक बच्चे में कब्ज के लिए आहार

कब्ज - बल्कि अप्रिय, लेकिन बहुत अक्सरसभी उम्र के बच्चों में घटना जन्म से एक वर्ष तक, एक बच्चे की कुर्सी आमतौर पर किसी भी समस्या का कारण नहीं है, और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, यह अंततः स्थापित है। हालांकि, बच्चे को एक साल बाद, समस्या फिर से वापस आ सकती है। अपने माता-पिता के साथ सामना आमतौर पर स्वतंत्र रूप से प्रबंधन करते हैं, आहार में समायोजन करते हैं। इस अनुच्छेद में एक बच्चे में कब्ज के लिए आहार दिया जाएगा।

बच्चे में कब्ज के साथ आहार

मल के साथ समस्याओं के कारण

कब्ज की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक बहुत से हैं उनमें आयु वर्ग के अजीब कारणों के कारण शारीरिक हैं 1 वर्ष से 3 साल तक मल देरी को उकसाया जा सकता है:

  • देरी से आंतों की गति;
  • डिस्बैक्टीरियोसिस - हालांकि हालिया अध्ययनतर्क है कि इस रोग मौजूद नहीं है, तथापि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की कमी शौच के विभिन्न कठिनाइयों उत्तेजक की काफी सक्षम हैं;
  • कृमिरोग;
  • नया खाना, पहली बार भोजन में शुरू किया गया;
  • स्थिति में एक तेज बदलाव;
  • खपत तरल की कमी;
  • उत्पाद जो आंत्र की गड़बड़ी का कारण बनते हैं;
  • एंजाइम की कमी

एक बच्चे में कब्ज के साथ आहार सावधानी से सोचा जाना चाहिए। इसके बारे में नीचे

2 साल की उम्र में बच्चों में कब्ज के लिए आहार

अतिरिक्त कारक

3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को भी अक्सर पीड़ित होता हैस्कूली शिक्षा की शुरुआत तक आम तौर पर शौच करना असंभव है, जो 6-7 वर्षों तक है। पिछली सूची के अतिरिक्त, उनके पास नए कारण हैं:

  • बहुत सूखी और कठिन मल के कारण शौच के दौरान दर्द, और इस उम्र में एक बच्चा शौचालय जाने से इंकार कर सकता है अगर उसे असहज महसूस होता है;
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ के रोग - इन मामलों में, अन्य लक्षण जरूरी दिखाई देंगे, यह तुरंत बच्चों के साथ बच्चे के साथ जाना महत्वपूर्ण है;
  • गुदा मार्ग में दरारें, गंभीर दर्द के कारण;
  • जनता में आंतों को खाली करने के लिए शर्मिंदगीबालवाड़ी स्कूल में, अन्य बच्चों के बगल में, कभी-कभी बच्चों में एक मजबूत विकसित उपवास है, यहां तक ​​कि घर छोड़कर कहीं भी शौचालय पर जाकर हस्तक्षेप करना।

अक्सर, 1 से 7 साल के बच्चों में कब्ज का अपराधी एक अनुचित तरीके से बनाया गया मेनू और पीने के शासन के साथ अनुपालन नहीं होता है। 6 साल के बच्चों में कब्ज के लिए आहार स्थिति से बाहर एक रास्ता होगा।

मल की गुणवत्ता पर पेय का प्रभाव

अपर्याप्त तरल पदार्थ उत्पादन के कारण हो सकता हैवयस्कों में भी कब्ज, और इससे भी अधिक, उनके निविदा वाले बच्चों में, केवल पाचन तंत्र का गठन किया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, ठोस पदार्थों के संक्रमण, स्तनपान की समाप्ति या मिश्रण को खिलाने के इनकार से बच्चों को पीने के साथ पर्याप्त प्रावधान के मुद्दे पर पुनर्विचार करने के लिए माता-पिता को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। बच्चों में कब्ज के लिए 1 वर्ष का आहार मन में किया जाता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों को अलग-अलग की आवश्यकता होती हैप्रतिदिन पेय की राशि है, जो वैकल्पिक है पूरी तरह से शुद्ध पानी होने के लिए। कब्ज के लिए उपयोगी जैसे कैमोमाइल, सौंफ़, बच्चों के लिए विशेष चाय, ताज़ा रस, खट्टा, ताजा डेयरी उत्पादों के अलावा अन्य के रूप में सूखे फल, हर्बल चाय, की मुरब्बा हो जाएगा। सभी पेय कम एकाग्रता, जोड़ा चीनी के बिना तैयार की होना चाहिए।

यह एक बच्चे में कब्ज के लिए आहार के लिए आधार है।

6 साल की उम्र में बच्चों में कब्ज के लिए आहार

उम्र के आधार पर तरल का आदर्श

आम तौर पर, भोजन सहित शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की मात्रा लगभग निम्न होनी चाहिए:

  • 1 साल - 1,1-1,3 एल;
  • 2 साल - 1.4-1.5 लीटर;
  • 3 साल - 1,5-1,6 एल;
  • 4 और 5 साल - 1.6-1.7 लीटर;
  • 6 और 7 साल - 1.6-1.8 लीटर।

5 साल में बच्चों में कब्ज के लिए आहार क्या है?

मुझे किस प्रकार का तरल देना चाहिए?

बच्चों को कॉफी, मजबूत देने की सिफारिश नहीं की जाती हैकाली चाय, कार्बोनेटेड मीठे पेय। यह दूध गाय की मात्रा को सीमित करना चाहिए, विशेष रूप से जोड़ा गया, रस पैक किया गया और ताजा निचोड़ा हुआ। पूर्व में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, उत्तरार्द्ध काफी केंद्रित होते हैं, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को जन्म देने में सक्षम होते हैं। इस तरह के रस 1: 3 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए। यह एक साल से कम उम्र के बच्चों में कब्ज के लिए आहार का तात्पर्य है।

यह नाश्ते से पहले एक ग्लास देने के लिए उपयोगी हैसाफ ठंडा पानी। गर्म काम नहीं करेगा, क्योंकि यह पेरिस्टलिसिस को कमजोर करता है। तापमान जितना कम होगा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम की उत्तेजना बेहतर होगी। सबसे पहले, कमरे के तापमान पर पानी दें, फिर धीरे-धीरे डिग्री कम करें, जिससे बहुत ठंडा हो जाता है, लेकिन असुविधा नहीं होती है।

1 साल पुराना बच्चों में कब्ज के साथ आहार

मल के सामान्यीकरण के लिए सामान्य आहार अनुशंसाएं

सही भोजन की आदतें बनाना आवश्यक हैपूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत, खासकर अगर कब्ज की उपस्थिति के लिए आनुवांशिक पूर्वाग्रह है। एक बड़ा बच्चा, अक्सर स्वादिष्ट, लेकिन बहुत स्वस्थ भोजन नहीं प्राप्त करता है, अच्छे आंत्र के काम के लिए आवश्यक पोषण में स्थानांतरण का विरोध कर सकता है। बच्चों में कब्ज के लिए आहार 2 साल जितना संभव हो उतना संतुलित होना चाहिए।

अनुमतियां उत्पाद

एक वर्ष से सात वर्ष तक सभी बच्चों के आहार में पीड़ाबाधित शौच, खाद्य पदार्थों के लिए पर्याप्त विटामिन, खनिज, फायदेमंद बैक्टीरिया, सेल्यूलोज युक्त मल के तेजी से खाली प्रोत्साहित शामिल करना चाहिए:

  • अनाज - अनाज, ब्राउन या ब्राउन चावल छोटी मात्रा में, दलिया बड़े गुच्छे या जई, गेहूं। दलिया में शामिल न हों।
  • सब्जियां - चुकंदर, गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी और गोभी, कद्दू, घंटी काली मिर्च, खीरे, टमाटर, कुछ आलू और दूसरों को आहार का आधार बनाना चाहिए।
  • फल और फलों के - सेब, बेर, खूबानी, केले (एक छोटे से), किशमिश, रास्पबेरी, कीवी।
  • हरियाली - पालक, पत्ता सलाद, पेकिंग गोभी, डिल, अजमोद।
  • सूखे फल - prunes, सूखे खुबानी, किशमिश, तिथियाँ, अंजीर।
  • खट्टा दूध उत्पाद - केफिर (केवल ताजा, 3 दिनों तक, अन्यथा विपरीत प्रभाव परिणाम होगा), जैव-दही, दही, रियाज़ेंका, शिशु दही।
  • सूखे ब्रान या राई रोटी, खुद को ब्रान करें।
  • उपयुक्त जामुन और फल से शहद और घर का बना जाम।
  • कम वसा वाले मांस और मछली उत्पाद।

व्यंजन उबला हुआ, stewed, बेक्ड,स्टीमिंग, जबकि अभी भी थोड़ा जैतून का तेल जोड़ रहा है। ताजा फल और सब्ज़ियों से सलाद द्वारा अच्छा प्रभाव प्रदान किया जाता है, जो एक ही मक्खन या प्राकृतिक दही, दही के साथ अनुभवी होता है।

बच्चों में कब्ज के लिए आहार - निषिद्ध खाद्य पदार्थ

भोजन की सूची से, किसी को निश्चित रूप से फास्ट फूड, मिठाई, समृद्ध सूप, marinades, अचार, धूम्रपान और तला हुआ भोजन को बाहर करना होगा। विशेष रूप से, उपयोग को कम करने के लिए आवश्यक है:

  • पास्ता।
  • मोनो दलिया और सफेद चावल।
  • ब्लूबेरी।
  • नाशपाती।
  • सफेद रोटी
  • कोको, कॉफी, मजबूत चाय।
  • चॉकलेट।
  • जेली।
  • तेल की मछली और मांस - मैकेरल, हेरिंग, ट्राउट, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, बतख मांस और हंस के कुछ हिस्सों।
  • पेलमेनी, पकौड़ी।
  • पनीर, दूध।
  • सेम - मटर, मसूर, सेम - सीमित होना चाहिए।

यह 2 साल में बच्चों में कब्ज के लिए आहार बनाता है।

5 साल की उम्र में बच्चों में कब्ज के लिए आहार

शौचालय की प्रक्रिया को धीमा करने वाले किसी भी उत्पाद यामल सील, आप जितना संभव हो उतना सीमित करने के लिए की जरूरत है, और यह, आहार से पूरी तरह से वापस लेने वह धीरे-धीरे कर रही है, कदम से कदम के लिए बेहतर है। आदर्श रूप में, वे शुरू से ही अपने बच्चे को नहीं देना चाहिए।

3 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए सख्ती से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण हैपोषण पर सिफारिशें। 3 और 7 साल बाद कभी-कभी आप कुछ अनुग्रह कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि नियमों से अक्सर विचलन न करें। तो 4 साल के बच्चों में कब्ज के लिए आहार दो साल के बच्चे के आहार से थोड़ा अलग होगा।

विशेष टेबल

बच्चों और वयस्कों के लिए जो अक्सर होता हैकब्ज, यहां तक ​​कि एक आहार भी विकसित किया गया है, संख्या 3 के तहत खड़े चिकित्सीय राशन की सूची में। यह आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध एक पूरी तरह से संतुलित मेनू है, जिसके उत्पादों का सेट कठोर कुर्सी पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

विचार करें कि कब्ज वाले बच्चों के लिए आहार संख्या 3 क्या शामिल है।

भोजन के भाग छोटे होना चाहिए, और कुल राशि 4-6 रिसेप्शन में विभाजित है। तो आने वाले भोजन, और आंतों को पचाने के लिए पेट आसान है - इसे हटाने में आसान है। अनुशंसित उत्पाद:

 4 साल के बच्चों में एक कब्ज पर एक आहार

  • सब्जियां - टमाटर, खीरे, फूलगोभी,स्क्वैश, कद्दू, गाजर, चुकंदर। सफेद गोभी का पालन नहीं करता है, क्योंकि यह मजबूत गैस गठन को उत्तेजित करता है, जो पेरिस्टलिसिस को धीमा कर देता है। आलू केवल एक परिष्कृत और बेक्ड रूप में खाया जा सकता है।
  • फल और जामुन पर लगभग कोई प्रतिबंध नहीं हैं:स्ट्रॉबेरी, किशमिश, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, cranberries, केले, सेब, नाशपाती, खुबानी, बेर, तरबूज़। अपवाद, अंगूर, साथ ही गोभी है पेट फूलना की घटना को बढ़ावा देता है।
  • सफेद मछली - पेर्च, पाईक, ब्रीम, कार्प, कॉड, हेक, पोलॉक।
  • कम वसा वाले मांस और कुक्कुट - टर्की, खरगोश मांस, मांस, वील।
  • सूखे राई या अनाज की रोटी ब्रान, बीज या अन्य अनाज additives के साथ।
  • हरियाली, अजवाइन।
  • घर का बना जाम, जाम, मिश्रण, शहद के साथ मीठा - केवल बच्चों के मेनू के लिए अनुमति है।
  • सूखे फल
  • कॉटेज पनीर और खट्टा दूध पेय, अधिमानतः घर से बने।
  • जौ, अनाज, गेहूं की चटनी से दलिया।
  • सूरजमुखी के बीज और कद्दू, पागल।

3 साल की उम्र में बच्चे में कब्ज के लिए आहार: सिफारिशें

सूप को पकाया जाता है, मांस और मछली के शोरबा, पानी से पतला या थोड़ा उबला हुआ, लेकिन मांस और मछली के अतिरिक्त। सभी भोजन बेक्ड, उबला हुआ, पकाया या डबल बॉयलर में पकाया जाना चाहिए।

दिन में एक बार मांस या मछली का सेवन किया जाता है।कभी-कभी आप उन्हें टर्की से हैम के साथ बदल सकते हैं। फलों और सब्जियों के साथ, छील को हटाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इसमें सबसे अधिक फाइबर होता है। फल सलाद में आप दही, और सब्जी में - ब्रान के कुछ चम्मच जोड़ सकते हैं।

बच्चों के जीवों को अपरिपक्व करने के लिए 5 साल तक अधिक उपयोगी हैसब्जियों और फलों को बेक्ड किया जाएगा, इसमें शामिल होने के लिए ताजा इसके लायक नहीं है, ताकि पेट को अधिभारित न किया जा सके और केवल पाचन प्रक्रिया को तोड़ने के लिए न केवल समायोजित किया जा सके। उदाहरण के लिए, बेक्ड सेब कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय हैं।

काशी को पकाया जाना चाहिए, क्योंकितरल पेट की दीवारों को ढंक देगा, भोजन की पाचन को रोक देगा। इसी कारण से, सूप, प्यूरी बनाने के लिए अवांछनीय है, लेकिन काले रोटी के रोटी के टुकड़ों के साथ हल्के शोरबा अच्छी तरह से करेंगे।

बच्चे इस तरह के स्वादिष्ट व्यंजनों की सराहना करेंगेकद्दू दलिया, कद्दू पेनकेक्स और सूखे फल, या बस बेक्ड कद्दू या सेब, शहद के साथ smeared। इन व्यंजनों को मिठाई, दोपहर चाय या नाश्ते के रूप में पेश किया जा सकता है। मांस और पोल्ट्री सप्ताह में 3 बार तक मेनू में शामिल होते हैं, बाकी समय प्रोटीन मछली, किण्वित दूध उत्पाद और एक तले हुए आमलेट से प्राप्त होता है।

कब्ज के साथ बच्चों के लिए आहार संख्या 3

बच्चों के व्यंजनों के लिए उपयुक्त

यदि डॉक्टर के साथ डॉक्टर के लिए आहार संख्या 3 निर्धारित किया गया हैकब्ज, तो बच्चे को खिलाने के लिए ठीक से, स्वादिष्ट और विविध मुश्किल नहीं है। के अधिकृत उत्पादों को कई स्वादिष्ट व्यंजन कि कृपया जाएगा और छोटे बच्चों और kiddies पुराने हैं पकाया जा सकता है।

  • बीट्स और prunes से सलाद बच्चों को दिया जा सकता है2 साल जब तक तैयार और grated, prunes - उबलते पानी में सूखे और बारीक कटा हुआ तक बीट उबला जाना चाहिए। आप प्राकृतिक दही या खट्टा क्रीम 10% वसा के साथ सलाद का मौसम कर सकते हैं।
  • नरम होने तक उबला हुआ पानी में Prunes,छोटे टुकड़ों में काट लें या साल-दर-साल बच्चों के लिए मैश किए हुए आलू बनाएं। सूखे फल को ताजा दही, जैव-दही, दही दूध या किण्वित दूध के साथ मिलाएं और सोने से पहले इसे लें।
  • बेक्ड ओमेलेट उबचिनी, ग्रीन्स और के साथटमाटर। अंडे को एक चम्मच पानी या कम वसा वाले दूध से पीटा जाता है, जो बारीक कटा हुआ या कुचल हुआ हरा मैश किए हुए आलू के साथ मिश्रित होता है। ओवन के लिए बर्तन को तेल की पतली परत के साथ स्नेहन किया जाना चाहिए, टमाटर और उबचिनी डालें, अंडे के मिश्रण को डालें और ब्राउनिंग तक सेंकना - 10-15 मिनट।

निष्कर्ष

ज्यादातर माता-पिता जो बच्चे तैयार करते हैं वे सही होते हैंव्यंजन जो कब्ज के उन्मूलन में योगदान देते हैं, ध्यान दें कि प्रभाव केवल 2-3 सप्ताह के बाद मनाया जाता है। शिशु सूजन खो देते हैं, मल बहुत नरम हो जाती है, आंत्र आंदोलन हर दिन मनाया जाता है।

आहार आमतौर पर 2 से 4 की अवधि के लिए निर्धारित किया जाता हैहफ्तों, लेकिन कब्ज के लिए अनुमति और निषिद्ध उत्पादों की सूची हमेशा हाथ पर और सक्रिय रूप से उपयोग की जानी चाहिए। यदि समस्या जेनेटिक्स के कारण होती है, तो पूरे परिवार के लिए एक समान भोजन पर स्विच करना बेहतर होता है, ताकि बच्चा वंचित महसूस न करे।

आम तौर पर, ऐसा आहार न केवल योगदान देता हैमल को सामान्य बनाना, लेकिन बच्चे की सामान्य स्थिति में सुधार करना और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करना। मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि बच्चे के जीव की किसी भी समस्या के साथ डॉक्टर से परामर्श करना और खुद का इलाज करना आवश्यक नहीं है।