एक प्रसिद्ध कहानियां कि ठंडाएक सप्ताह के लिए चलाता है, और नहीं एक इलाज - 7 दिन, सही है, लेकिन आंशिक रूप से। दरअसल, एक ठंडा, सभी ज्ञात लक्षण (नाक बह, सिर दर्द, खाँसी, बुखार) के साथ के दौरान, शरीर की सुरक्षात्मक गुण सक्रिय हो जाते हैं, और इन दिनों किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना कुछ सरल सिफारिशों, ठंड गुजरता के पालन के साथ अकेले खर्च करने के लिए है। हर्बल चाय, शहद क्रैनबेरी, रसभरी, मूली का रस, और आदि - जुकाम लोक उपचार के उपचार काफी प्रभावी ढंग से। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि रोग है, जो बहुत जुकाम, एक बहुत के लक्षणों के समान है इसलिए यह महत्वपूर्ण है यह कारण बनता है बीमारी के पहले दिन निर्धारित करने के लिए।

कोई भी डॉक्टर कहता है कि सर्दी की रोकथामबीमारियों और ओडीएस कम नहीं है, और शायद उनके इलाज से ज्यादा महत्वपूर्ण है इसलिए, ठंड और गीला मौसम, साथ ही विभिन्न वायरल संक्रमण के प्रसार को और अधिक सही होगा की शुरुआत, बीमारी का पहला लक्षण का इंतजार किए बिना दौरान, इसकी रोकथाम है। कुछ बुनियादी सिफारिशों, सूची जो की उचित पोषण, व्यायाम, विशेष जल उपचार और सख्त, टीकाकरण बैक्टीरियल एजेंट, विटामिन भी शामिल है, शरीर हर्बल सुई लेनी को मजबूत कर रहे हैं, अंत में, कैसे अपने पैरों को गर्म रखने के पर इन सरल टिप्स, और अधिक समय सड़क पर खर्च करते हैं महामारी के दौरान लोगों की एक बड़ी भीड़ से बचें, इत्यादि। जुकाम की रोकथाम - है, सब से ऊपर, प्रतिरक्षा, इसके प्रतिरोध और प्रतिरक्षा वायरल संक्रमण को बढ़ाने के शरीर को मजबूत बनाने, और इस प्रकार,।

एक स्वस्थ जीवन शैली और सही पूर्णआवश्यक विटामिन और खनिजों के आहार में दैनिक समावेशन के साथ पोषण - यह मजबूत प्रतिरक्षा का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। वायरस और सूक्ष्म जीवों के खिलाफ लड़ाई में विटामिन सी अनिवार्य है, विटामिन ए श्लेष्म झिल्ली और हेमेटोपोएटिक प्रणाली की रक्षा करता है, विटामिन बी शरीर की कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है।

ठंड को रोकना शुरू होता हैप्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाली दवाएं लेना। यह मल्टीविटामिन, जिनसेंग, lemongrass, मुसब्बर की मिलावट, साथ ही आधुनिक दवाओं ( "Immunal", "Imupred"), जो प्राकृतिक पौधों के घटक होते हैं। बढ़ाने के लिए शरीर की सुरक्षा ऐसी livzeya, नींबू बाम, केला, Rhodiola rosea, सेंट जॉन पौधा, जंगली स्ट्रॉबेरी पत्ते और काली किशमिश, जंगली गुलाब और कई अन्य लोगों के रूप में हर्बल काढ़े की फीस, लेने के लिए सलाह दी जाती है।

बीमारियों के विकास के दौरान कई हैंरोकथाम के सरल लोक तरीकों, जो शरीर की जल्दी और विश्वसनीय रूप से रक्षा करते हैं। उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से कसा हुआ प्याज स्वाद के 15 मिनट के लिए श्वास, या शहद अदरक (1,4 कप कसा हुआ अदरक और शहद कांच) के साथ एक काढ़ा बनाने का कार्य तैयार करने के लिए और किसी भी पेय की एक चम्मच जोड़ा।

बच्चों में सर्दी की रोकथामविशेष ध्यान देने योग्य है। वायरल संक्रमण के प्रसार के दौरान, बच्चे के लिए सुरक्षात्मक "बाधाओं" को स्थापित करने के लिए भी देखभाल की जानी चाहिए। बीमारी पैदा करने वाले जीवाणु नाक के श्लेष्मा में प्रवेश नहीं करते हैं, इसलिए ऑक्सोलिन मलम या आड़ू के तेल के साथ नाक को चिकनाई करना आवश्यक है। बच्चे के जीव की सुरक्षात्मक ताकतों में होम्योपैथिक तैयारी और अनुकूलन (Aflubin, Arbidol, Antigrippin) भी उत्तेजित होता है। बच्चे, कठोरता, चिकित्सीय अभ्यास और शारीरिक व्यायाम की प्रतिरक्षा में सुधार के उद्देश्य से समग्र कार्यक्रम में बहुत महत्वपूर्ण है। सर्दी और शुरुआती वसंत में, जब बच्चों का जीव सबसे कमजोर होता है, तो विटामिन का कोर्स कम से कम एक महीने तक हस्तक्षेप नहीं करेगा। विटामिन की तैयारी का चयन करने के लिए, चिकित्सक-बाल चिकित्सक संकेत देंगे।

ठंड की रोकथाम और रोकथामरोग - स्वस्थ रहने और सबसे खतरनाक अवधि में सतर्क रहने का सबसे प्रभावी तरीका। सरल नियमों के अनुपालन से शरीर को मजबूत करने और बाहरी वायरल संक्रमणों के प्रतिरोध में वृद्धि करने में मदद मिलेगी।